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晚睡一次,炎症水平就会上升!做好4件事,还能补救!
上了年纪后,很多人饱受睡眠问题的困扰。睡不着、睡得浅、稍有动静就醒来,醒来后又感觉疲惫乏力。不知道你是否有过这样的体会,只要一晚上没睡好,紧接着就容易生病。一项新研究揭示,即使仅经历一次熬夜不睡,也会引起免疫细胞的变化,导致炎症水平升高!1熬夜一次,炎症水平就会上升!近日,一项发表于美国免疫学家学会
2025-03-18 21:53:00 查看详情
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